Sprawdź!

Sklep

Blog

Kącik zdrowia

Witamina D – dlaczego warto ją suplementować w okresie jesienno-zimowym?

W okresie jesienno-zimowym wiele słyszy się o suplementacji witaminy D3. To niezwykle ważne ze względu na fakt, iż prawie 90% Polaków zmaga się z jej niedoborem. Dlatego też, tak ważne jest dostarczenie niniejszej witaminy w odpowiedniej dawce. W poniższym tekście przygotowaliśmy dla Ciebie garść najważniejszych informacji na temat prawidłowej suplementacji   Czytaj więcej ...

Biała kapusta – poznaj jej niezwykłe właściwości zdrowotne

Kapusta to jedno z najczęściej wykorzystywanych warzyw w kuchni polskiej. Stanowi ona podstawę zarówno pożywnego bigosu, jak i tradycyjnych surówek obiadowych. Niemniej jednak, niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak liczne właściwości zdrowotne skrywa w sobie to niezwykłe warzywo. Jest odpowiedzialna za wzmocnienie naszej odporności, a ponadto pomocna   Czytaj więcej ...

Cholesterol – czy można obniżyć jego poziom przy pomocy odpowiedniej diety?

Choroby serca stanowią obecnie jedną z najczęstszych przyczyn śmierci w krajach wysokorozwiniętych. Okazuje się, że za ich powstawanie odpowiedzialna jest nie tylko genetyka, ale przede wszystkim nieodpowiedni styl życia. Obfitująca w tłuszcze dieta oraz niska aktywność fizyczna przyczyniają się do rozwoju nadwagi i otyłości, które predysponują do wystąpienia zagrażających życiu   Czytaj więcej ...

Żelazo – jakie są konsekwencje jego niedoboru i gdzie powinniśmy go szukać?

Żelazo to jeden z tych pierwiastków, którego nie może zabraknąć w organizmie człowieka. Jego niedobór może stanowić przyczynę poważnych konsekwencji dla zdrowia, w tym anemii. Dlatego też, w poniższym artykule przygotowaliśmy dla Ciebie garść najważniejszych informacji na temat żelaza, dzięki którym dowiesz się nie tylko jakie zagrożenia mogą wyniknąć z   Czytaj więcej ...

Poznaj sposób na pyszne placuszki warzywne w trzech odsłonach!

Zastanawiasz się jak przyrządzić smaczną i zdrową kolację dla siebie i  swoich najbliższych? Znudziły już Ci się tradycyjne kanapki i jajecznica? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy klika prostych przepisów na to jak w szybkim czasie zrobić pełne warzyw placuszki, które skrywają w sobie całą masę warzyw, a przy tym cennych witamin   Czytaj więcej ...

Jak wykorzystać jabłka w naszej kuchni? Poznaj przepis na przepyszną szarlotkę bez glutenu!

Jabłka to bez wątpienia jedne z najsmaczniejszych owoców jesieni. Charakteryzują się one nie tylko wyjątkowym smakiem, ale również zawartością cennych składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu człowieka. Dlatego też, warto wykorzystywać jabłka w naszej codziennej kuchni. W poniższym artykule znajdziesz nie tylko wiele cennych informacji na temat niniejszych   Czytaj więcej ...

Mąka razowa w Twojej kuchni. Podpowiadamy jak ją wykorzystać!

Dbasz o dobrą kondycję i zdrowie swoich bliskich, ale nie wyobrażasz sobie życia bez puszystych naleśników i cotygodniowej pizzy? Na szczęście znaleźliśmy prosty sposób na to jak sprawić, aby Twoje ulubione dania stały się nie tylko zdrowsze, ale również o wiele smaczniejsze! Zastanawiasz się jak to możliwe? W poniższym tekście   Czytaj więcej ...

Trzy pomysły na pyszne sałatki z serem feta!

Jak przygotować pyszną sałatkę z serem feta? I czy można dodać do niej odrobinę owoców? Odpowiedzi na te pytania oraz inspiracji kulinarnych szukaj w dalszej części tekstu. Chociaż wakacje dobiegają końca, nie brakuje nam ciepłych i przepełnionych słońcem dni, podczas których mamy ochotę na pyszną sałatkę z dodatkiem śródziemnomorskiego przysmaku.   Czytaj więcej ...

Olej słonecznikowy – co warto o nim wiedzieć?

Jakie wartości odżywcze w sobie skrywa? I czy możemy zastosować go do pielęgnacji naszej skóry oraz włosów? Odpowiedzi na te pytania oraz inne, cenne informacje na temat oleju słonecznikowego znajdziesz w dalszej części tekstu. Olej słonecznikowy to jeden z najczęściej wybieranych przez Polaków produktów do smażenia. Niemniej jednak, oprócz zastosowania   Czytaj więcej ...

Mąki i makarony bezglutenowe, które warto znać

Jaki makaron bezglutenowy wybrać? I która mąka bezglutenowa najbardziej nadaje się do wypieków? Odpowiedzi na te pytania oraz cenne informacje na temat produktów w diecie bezglutenowej znajdziesz w dalszej części tekstu. Chociaż dla większości z nas gluten jest całkowicie bezpieczny, dla osób zmagających się z problemem celiakii, niniejszy składnik stanowi   Czytaj więcej ...