Zioło powszechnie używane w kuchni do przyprawiania dań mięsnych i makaronów. Zwane lebiodką pospolitą bądź dzikim majerankiem. Jest rośliną wieloletnią, tworzącą krzaczaste byliny. Któż by…
Błonnik odgrywa ważną rolę w odchudzaniu. Aby zachować smukłą linię i zdrowie, trzeba dbać o odpowiednią ilość błonnika w codziennej diecie. Błonnik wchłania wodę i…
Podczas stosowania diety, gdy zdażają się nam chwile słabości zamiast słodyczy warto sięgać po produkty mające znacznie mniejszy indeks glikemiczny. Co to jest indeks glikemiczny?…
Jagody Acai cieszą się coraz większą popularnością na całym świecie. Są bogatym źródłem witamin i składników mineralnych, ale jagody acai przede wszystkim zawierają bardzo dużo…
Ćwiczenia fizyczne cieszą się dużą popularnością wśród osób, którym zależy na zdrowiu i atrakcyjnym wyglądzie. Motywacja do treningu bywa różna. Niektórzy ćwiczą, by schudnąć lub…
Najlepsza dieta na upały to potrawy lekkie, bogate w warzywa i owoce, wypełnione zdrowymi, jak najmniej przetworzonymi produktami, z codzienną dawką mleka i jogurtów, rybami…
Masło orzechowe to jest pyszne smarowidło, którego nie może zabraknąć na Twoim stole. Idealne do kanapek, naleśników i deserów. W dodatku zdrowe, ponieważ zawiera zdrowe…
Miód spadziowy – jest to nektar, który powstaje ze spadzi, czyli soku niektórych drzew, dzięki czemu ma ogromne zapasy białka i minerałów. Ten sok jest słodka wydzielina…
Dieta śródziemnomorska… Dieta śródziemnomorska uznawana jest za jedną z najzdrowszych. Składają się na nią głównie owoce, warzywa, produkty mączne, produkty zbożowe, olej z oliwek, ryby,…