Miesiąc: luty 2020

Białko spełnia ważną rolę w organizmie człowieka. Jest głównym budulcem komórek a co za tym idzie tkanki mięśniowej. Dlatego osoby uprawiające sport, powinny przyjmować więcej…

Zbliża się wiosna. Czekamy na nią z utęsknieniem wypatrując pierwszych promieni słońca, pierwszych pączków na drzewach. Liczymy, że będzie się nam więcej chciało, że wróci…

Okres od jesieni do wiosny – to czas wirusów grypy i przeziębienia. Dodatkowo teraz jesteśmy narażeni na groźny coronavirus 2019-nCov, który zaatakował już w kilku państwach.…

Kasza jaglana ostatnio wraca do łask. Sięgają po nią osoby z nietolerancją glutenu, a także te na diecie odchudzającej. Ma wiele drogocennych właściwości. Najważniejsze znajdziesz…

Liczysz każdą zjedzoną kalorię? Nie bądź dla siebie zbyt surowy. Zobacz ile kalorii tracisz podejmując dowolny wysiłek fizyczny. Zachęcamy do aktywności fizycznej, ruchu na świeżym…

Zbliżająca się wiosna mobilizuje nas do zadbania o swoją sylwetkę. Jeśli ciężko Ci stosować restrykcyjne diety – zacznij od małych kroków. Spójrz na naszą infografikę…

Trenujesz, biegasz, uprawiasz sport? W trakcie wysiłku fizycznego może dojść do znacznej utraty wody z organizmu wskutek wydzielania potu. Należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Często…

Chciałbyś odżywiać się zdrowo, a w sklepach z każdej półki atakuje Cię niezdrowe, przetworzone jedzenie. Wiesz, że warto sięgać po produkty oznaczone symbolami BIO lub…

Bieganie to chyba najpopularniejszy rodzaj sportu, który możemy uprawiać. Nie wymaga żadnych sprzętów czy drogich akcesoriów. Wystarczą wygodne buty, dresy i można biec. Bieganie ma…

Znacie olej z czarnuszki? Jest to olej o wielu prozdrowotnych właściwościach. Poniżej na naszej infografice znajdziecie główne wskazania użycia olejku dla poprawy wyglądu. Pozytywnie i…

Bez czarny jest bardzo pożądany w okresie zimowym. Stosowany głównie na przeziębienia, choroby dróg oddechowych, choroby zakaźne. Jednak to nie jedyne pozytywne właściwości bzu. Spójrz…

Niedobór żelaza wpływa na kondycję organizmu, nasze samopoczucie i zdrowie. Jeśli więc miewasz częste anemie, bóle głowy, czujesz się zmęczony – może to być oznaką…