Rozgrzewające herbatki na chłodniejsze dni – sprawdź, jak przyrządzić!

Rozgrzewające herbatki, to niezastąpione wsparcie dla organizmu, który jest szczególnie osłabiony po lecie. Pomogą one w czasie, gdy jesienne temperatury spadają i dają się we znaki… Co zatem zrobić, aby skutecznie rozgrzać organizm od wewnątrz?

Poniżej kilka pomysłów na rozgrzewające herbatki, które sprawdzą się w jesienne wieczory i nie tylko!

Malinowa herbata z dodatkiem cynamonu

Składniki:
1 saszetka malinowej herbatki
odrobinę cynamonu
łyżeczka miodu lipowego

Sposób przygotowania:
Herbatę malinową zalewamy wrzątkiem, zaparzamy. Dodajmy cynamon i miód.
Zarówno liście, jak i owoce malin posiadają właściwości przeciwzapalne i moczopędne. Pomogą w walce z gorączką i bólem gardła, wzmocnią organizm i dostarczą cennych witamin C, E i z grupy B.

Herbata imbirowa

Składniki:
0,5 l wody
2 torebki czarnej herbaty
5 plasterków świeżego imbiru
sok z połówki pomarańczy
1 łyżka soku z cytryny
przyprawa korzenna

Sposób przygotowania:
Wodę zagotuj, dodaj imbir i gotuj jeszcze przez 5 minut. Zdejmij z ognia i dodaj herbatę, poczekaj, aż się zaparzy. Następnie dodaj sok z cytryny i pomarańczy oraz przyprawę korzenną.

Herbata miętowa

Składniki:
3 łyżki startego korzenia imbiru
2 łyżki miodu lipowego
cytryna
mała pomarańcza
3 łyżki posiekanych liści świeżej mięty
pieprz

Przygotowanie:
Wlej 3 szklanki wody do garnka, dodaj imbir i miętę. Gotuj przez około 10 minut. Następnie zdejmij naczynie z ognia i dodaj miód. Wlej sok z wyciśniętych cytrusów. Na koniec dorzucamy szczyptę pieprzu i mieszamy. Cedzimy przez drobne sitko wlewając napar do kubków.

Jeśli chcesz poznać więcej praktycznych porad z zakresu dietetyki, bądź na bieżąco z portalem kacikzdrowia.pl i zapisz się na newsletter.