Sprawdź!

Sklep

Blog

Kącik zdrowia

Kategoria: Encyklopedia zdrowej żywności

Dania z tofu w roli głównej

Tofu to produkt, który cieszy się ogromnym zainteresowaniem zwłaszcza wśród wegan i wegetarian. Niniejszy składnik jest nie tylko doskonałym zamiennikiem mięsa, ale przede wszystkim źródłem cennych dla zdrowia człowieka składników odżywczych, witamin i minerałów. A co jeszcze warto wiedzieć na temat tofu? I jak wykorzystać ten produkt w naszej codziennej   Czytaj więcej ...

Oleje roślinne – co warto o nich wiedzieć i jak wykorzystać je w naszej kuchni?

Oleje roślinne zajmują ważne miejsce w codziennej diecie człowieka. Spożywane we właściwy sposób, w towarzystwie świeżych warzyw i owoców, są w stanie zapewnić nam dobre zdrowie i samopoczucie na długie lata. Niemniej jednak, czy zdajemy sobie sprawę z tego, które oleje roślinne są dla nas najcenniejsze? Do czego możemy wykorzystać   Czytaj więcej ...

Co warto wiedzieć na temat marchewki?

Marchew to warzywo bez którego trudno jest nam wyobrazić sobie polską kuchnię. Niniejszą roślinę chętnie wykorzystujemy nie tylko do przyrządzania pełnych witamin surówek oraz soków, ale również do wypieku ciast oraz do przygotowywania dań mięsnych. Niemniej jednak, niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, iż to stosunkowo niedrogie warzywo   Czytaj więcej ...

Mąka razowa w Twojej kuchni. Podpowiadamy jak ją wykorzystać!

Dbasz o dobrą kondycję i zdrowie swoich bliskich, ale nie wyobrażasz sobie życia bez puszystych naleśników i cotygodniowej pizzy? Na szczęście znaleźliśmy prosty sposób na to jak sprawić, aby Twoje ulubione dania stały się nie tylko zdrowsze, ale również o wiele smaczniejsze! Zastanawiasz się jak to możliwe? W poniższym tekście   Czytaj więcej ...

Olej słonecznikowy – co warto o nim wiedzieć?

Jakie wartości odżywcze w sobie skrywa? I czy możemy zastosować go do pielęgnacji naszej skóry oraz włosów? Odpowiedzi na te pytania oraz inne, cenne informacje na temat oleju słonecznikowego znajdziesz w dalszej części tekstu. Olej słonecznikowy to jeden z najczęściej wybieranych przez Polaków produktów do smażenia. Niemniej jednak, oprócz zastosowania   Czytaj więcej ...

Czy warto pić soki owocowe?

Czy są dobre dla naszego zdrowia? I czym różnią się od tradycyjnych owoców? Odpowiedzi na te pytania oraz inne, cenne informacje na temat soków owocowych znajdziesz w poniższym artykule. Chociaż może nam się wydawać, że pełne owoców soki doskonale wpływają na stan naszego zdrowia, rzeczywistość okazuje się być nieco inna.   Czytaj więcej ...

Arbuzy, za co je kochamy?

Jakie wartości odżywcze w sobie skrywają? I jak mogą wpłynąć na funkcjonowanie naszego organizmu? Odpowiedzi na te pytania oraz inne, cenne informacje na temat arbuzów znajdziesz w dalszej części artykułu. Sezon na słodkie i soczyste arbuzy możemy uznać za rozpoczęty. Na sklepowych półkach od kilku dni bez trudu jesteśmy w   Czytaj więcej ...

Oliwki – co warto o nich wiedzieć?

Jakie wartości odżywcze w sobie skrywają? I dlaczego warto wprowadzić je do naszej codziennej diety? Odpowiedzi na te pytania oraz najważniejsze informacje na temat oliwek znajdziesz w dalszej części tekstu. Oliwki bez wątpienia kojarzą nam się z obfitującą w warzywa oraz ryby morskie kuchnią śródziemnomorską. Nic w tym dziwnego, albowiem   Czytaj więcej ...

Poznaj najważniejsze właściwości i wartości odżywcze sałaty

Jakie są najważniejsze właściwości zdrowotne sałaty? I gdzie powinniśmy ją kupować, aby uzyskać to, co najlepsze? W poniższym artykule znajdziesz odpowiedzi na te pytania oraz najważniejsze informacje na temat sałaty. Sałata to jedno z najbardziej znanych i najczęściej wybieranych przez nas warzyw. Niemniej jednak, nie wielu z nas zdaje sobie   Czytaj więcej ...

Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe – jaką rolę pełnią w naszym organizmie i gdzie powinniśmy ich szukać?

Jaką rolę pełnią w naszym organizmie? I w jakim pożywieniu powinniśmy szukać Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (NNKT)? Odpowiedzi na te oraz inne pytania szukaj w dalszej części tekstu. Tłuszcze (w tym kwasy tłuszczowe) stanowią jeden z najważniejszych składników energetycznych w diecie każdego z nas. Ich zadaniem jest nie tylko dostarczanie   Czytaj więcej ...