Sprawdź!

Sklep

Blog

Kącik zdrowia

Kategoria: Zdrowa żywność i diety

Dania z brukselką w roli głównej

Przypominająca swoim wyglądem małą kapustę, brukselka to warzywo, które jest przez nas często pomijane. Czas to zmienić, albowiem stanowi ona prawdziwą skarbnicę cennych dla naszego zdrowia witamin (zwłaszcza witaminy C) i minerałów. Dodatkowo, niniejsze warzywo wykazuje szereg właściwości zdrowotnych (w tym właściwości antynowotworowych). W poniższym poradniku podpowiemy Ci, jak we   Czytaj więcej ...

Dieta pudełkowa w Warszawie

Każdy z nas wielokrotnie przychodził zmęczony po pracy, z głową pełną problemów, tysiącem rzeczy do załatwienia i ogromnym głodem. Co zrobić na obiad? Jak znaleźć czas na to, by wymyślić smaczny i zdrowy posiłek, zrobić zakupy i przyrządzić to? Często jednak poddajemy się i wolimy pójść na łatwiznę, zamawiając pizzę   Czytaj więcej ...

Biała kapusta – poznaj jej niezwykłe właściwości zdrowotne

Kapusta to jedno z najczęściej wykorzystywanych warzyw w kuchni polskiej. Stanowi ona podstawę zarówno pożywnego bigosu, jak i tradycyjnych surówek obiadowych. Niemniej jednak, niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak liczne właściwości zdrowotne skrywa w sobie to niezwykłe warzywo. Jest odpowiedzialna za wzmocnienie naszej odporności, a ponadto pomocna   Czytaj więcej ...

Cholesterol – czy można obniżyć jego poziom przy pomocy odpowiedniej diety?

Choroby serca stanowią obecnie jedną z najczęstszych przyczyn śmierci w krajach wysokorozwiniętych. Okazuje się, że za ich powstawanie odpowiedzialna jest nie tylko genetyka, ale przede wszystkim nieodpowiedni styl życia. Obfitująca w tłuszcze dieta oraz niska aktywność fizyczna przyczyniają się do rozwoju nadwagi i otyłości, które predysponują do wystąpienia zagrażających życiu   Czytaj więcej ...

Papryka – jakie wartości odżywcze w sobie skrywa i dlaczego warto wykorzystać ją w naszej kuchni?

Jak może wpływać na nasze zdrowie? I która z nich skrywa w sobie najwięcej cennych wartości odżywczych? Odpowiedzi na te pytania oraz inne, cenne informacje na temat papryki znajdziesz w poniższym artykule. Sezon wakacyjny to idealny moment na wprowadzenie dużych ilości papryki do swojej codziennej diety. Niniejsze warzywo sprawdza się   Czytaj więcej ...

Olej lniany – co warto o nim wiedzieć?

Jakie wartości odżywcze w sobie skrywa? I kiedy warto stosować olej lniany? Odpowiedzi na te pytania oraz najważniejsze informacje na temat niniejszego produktu, znajdziesz w dalszej części tekstu. Właściwości zdrowotne i kosmetyczne nasion lnu, z których wytwarzany jest olej, znane i cenione były już w starożytnym Egipcie. Dzięki bogatej zawartości   Czytaj więcej ...

Tofu – z czym smakuje najlepiej?

Jakie wartości odżywcze w sobie skrywa i jak przygotować smaczne danie z tofu? W poniższym artykule znajdziesz garść praktycznych informacji na ten temat. Tofu to popularny produkt w diecie wegańskiej oraz wegetariańskiej. Znane również jako dofu, jest rodzajem sprasowanego twarogu otrzymywanego z mleka sojowego. W swojej naturalnej postaci, tofu nie   Czytaj więcej ...

Ciasta w stylu wege. Czyli jak przygotować pyszny deser bez użycia jajek?

Jak przygotować pyszne ciasto bez użycia produktów pochodzenia zwierzęcego? I czy z kaszy jaglanej może powstać naprawdę dobry deser? Odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziesz w poniższym artykule. Chociaż przygotowanie ciasta bez użycia jajek, czy chociażby masła wydaje się nam niemożliwe do zrealizowania, w istocie okazuje się, że wcale   Czytaj więcej ...

Weganizm – na czym polega i jak może wpłynąć na nasze zdrowie

Na czym polega dieta wegańska oraz jaki wpływ może ona wywrzeć na nasze zdrowie i samopoczucie? Odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziesz w poniższym artykule. Dieta wegańska, czyli restrykcyjna odmiana wegetarianizmu, w ostatnich latach zyskuje na swojej popularności. Jej głównym założeniem jest wyeliminowania ze swojej codziennej diety nie tylko   Czytaj więcej ...

Buraki – poznaj skarb polskiej ziemi

Jakie są najważniejsze wartości odżywcze i właściwości buraków? Jakie dania możemy z nich przygotować i dlaczego warto pić sok z buraków? Odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziesz w dalszej części artykułu. Chociaż buraki od wielu lat znajdują szerokie zastosowanie w naszej kuchni, niewielu z nas zdaje sobie sprawę z   Czytaj więcej ...