Sprawdź!

Sklep

Blog

Kącik zdrowia

Jak przygotować pyszny napój energetyzujący? W poniższym poradniku znajdziesz garść prostych przepisów na koktajle owocowe, które zagwarantują Ci dobrą energię na cały poranek.

Czy wiesz, że nie tylko kawa stanowi doskonałe źródło kofeiny? Jest nią również guarana, która w połączeniu z zestawem świeżych warzyw lub owoców, zagwarantuje Ci nie tylko sporą dawkę energii, ale również dobrego samopoczucia, dzięki któremu bez trudu stawisz czoła wyzwaniom czekającym na Ciebie w ciągu dnia.

Nie tylko kawa! Czyli jak przygotować pyszny napój energetyzujący? handstand-2224104_960_720

Przepis nr 1. Pobudzający napój bananowy

Jakich składników potrzebujesz?

Jak przygotować pobudzający napój bananowy?

Krok I: Banany obierz ze skórki i pokrój na drobne kawałki;

Krok II: Pokrój figi na kawałki i razem z bananami dodaj je do blendera;

Krok III: Do owoców dodaj mleko migdałowe, guaranę, szczyptę cynamonu oraz syrop z agawy;

Krok IV: Teraz zmiksuj dokładnie wszystkie składniki tak, aby uzyskać gęsty koktajl.

Przepis nr 2. Energetyzujący koktajl z dodatkiem borówek

Jakich składników potrzebujesz?

  • 1 dojrzałego mango;
  • Garści świeżych borówek amerykańskich;
  • Łyżeczki suszonych jagód goi;
  • Łyżeczki nasion chia;
  • 250 ml wody mineralnej (niegazowanej);
  • 125 ml wybranego „mleka” roślinnego (np. kokosowego, migdałowego lub sojowego);
  • 1 łyżeczki guarany w proszku.

Jak przygotować energetyzujący koktajl z dodatkiem borówek?

Krok I: Mango obierz ze skórki i pokrój na drobne kawałki;

Krok II: Borówki oraz pozostałe składniki dodaj razem z mango do blendera;

Krok III: Dokładnie miksuj wszystkie składniki, aż do uzyskania jednolitej masy;

Krok IV: Udekoruj koktajl kawałkami suszonych jagód goji oraz kilkoma świeżymi borówkami.

Przepis nr 3. Energetyczny koktajl dla prawdziwych sportowców

Jakich składników potrzebujesz?

  • 1 dojrzałego banana;
  • 1 pomarańczy;
  • Około 1-centymetrowego kawałka imbiru;
  • 1 łyżeczki guarany w proszku;
  • Szczypty cynamonu;
  • 2 łyżeczek płatków owsianych;
  • 1 łyżeczki siemienia lnianego;
  • 1 łyżeczki syropu z agawy lub syropu daktylowego.

Jak przygotować energetyczny koktajl dla prawdziwych sportowców?

Krok I: Banana, pomarańczę oraz imbir obierz ze skórki, a następnie pokrój na mniejsze kawałki i dodaj do blendera;

Krok II: Do owoców oraz imbiru dodaj pozostałe składniki (guaranę, cynamon, płatki owsiane, siemię lniane, łyżkę wybranego słodzika);

Krok III: Teraz dokładnie miksuj wszystkie składniki, aż do momentu, w którym uzyskasz jednolitą masę.

Życzymy smacznego!

 

 

 

 

Kategorie: Sezonowe inspiracje

Skomentuj