Sprawdź!

Sklep

Blog

Kącik zdrowia

W obecnych czasach smukła sylwetka, nienaganny wygląd i dobre samopoczucie są czymś powszechnie cenionym. Jednak, w praktyce, nie każdy może wyglądać ładnie. Problemy z nadwagą i otyłością dotykają coraz większą liczbę Polaków. Jest to związane z trybem życia, brakiem aktywności fizycznej, jedzeniem żywności wysokoprzetworzonej oraz czynnikami genetycznymi. Czy da się z tym walczyć? Jakie są sposoby na osiągnięcie wymarzonej sylwetki?

Obecnie wiele osób, które zmagają się z nadwagą lub otyłością decyduje się na restrykcyjne diety lub środki farmakologiczne nieznajomego pochodzenia. Okazuje się, że nie jest to dobre dla zdrowia, ponieważ odchudzać powinniśmy się w sposób rozważny i bez szkody dla zdrowia. Co, więc wybierać?

Lekarze i dietetycy wskazują, że najlepszą metodą odchudzania jest powolna utrata kilogramów, wynikająca z aktywności fizycznej i zbilansowanej diety. Nie powinno w niej zabraknąć owoców i warzyw, produktów naturalnych i nieprzetworzonych. Posiłki powinno się przygotowywać samodzielnie i nie korzystać z jedzenia gotowego, dostępnego np. w hipermarketach. Taka żywność jest nie tylko pomocna w trakcie walki z nadprogramowymi kilogramami, ale pomaga też osiągnąć lepsze zdrowie, kondycję, stan skóry, włosów i paznokci.

Stare przysłowie mówi, że „jesteś tym, co jesz”. Dietetycy potwierdzają, że jest to prawda. W organizmie człowieka codziennie zachodzą miliony reakcji, które są związane z jedzeniem, trawieniem i przyswajaniem składników odżywczych. Dzięki temu organizm działa prawidłowo. Kiedy pojawiają się, jednak dodatkowe kilogramy, jest to sygnał, że coś dzieje się źle. Co wówczas zrobić?

Dieta – klucz do zdrowia i smukłej sylwetki

Dieta ma kluczowe znaczenie jeśli chodzi o wygląd i sylwetkę. Warto sprawdzić ile w naszych codziennych posiłkach jest np. niezdrowych tłuszczów trans, cukru i żywności wysokoprzetworzonej. Rezygnacja z takich produktów nie jest łatwa, ale konieczna. Pomocne w niej są preparaty ziołowe, które z powodzeniem mogą zastąpić niezdrową żywność i stanowić ciekawe urozmaicenie codziennej diety.

Preparaty ziołowe, które pomagają w walce z nadprogramowymi kilogramami herbs-2427845-1024x637

Na jakie produkty warto zwrócić uwagę?

Lista polecanych produktów jest długa: herbaty na bazie ziół, innowacyjne i bezpieczne suplementy diety, które pomogą w odchudzaniu i poprawią odporność organizmu, kapsułki i tabletki musujące. Dostępnych jest wiele form preparatów wspomagających odchudzanie. Korzystając z nich warto pamiętać, by były to produkty dostępne w aptekach. Mamy wówczas pewność co do ich jakości. Zdecydowanie nie zaleca się kupowania suplementów diety, które wspomagają odchudzanie u nieznanych dostawców, lub np. produktów zza granicy, o których nie wiemy czy są bezpieczne.

Preparaty ziołowe są ciekawym urozmaiceniem diety i pomagają opanować głód. Jest to istotne zwłaszcza na początku diety, kiedy najłatwiej poddać się i przerwać odchudzanie. Ich lista jest długa, a każdy może znaleźć taki, który dopasuje się do niego w zakresie formy i smaku (np. preparaty z młodego jęczmienia, zielonej kawy lub np. garcinia > całą listę znajdziesz tutaj).

Nienaganny wygląd i smukła sylwetka to marzenie wielu osób. Obecnie realizacja tego marzenia jest łatwiejsza niż się powszechnie wydaje. Dzięki dostępnym w dobrych aptekach suplementom diety można naturalnie wspomóc utratę kilogramów i chudnąć zdrowo. Warto, jednak pamiętać, że zdrowie to nie tylko nagła zmiana diety, ale trwała zmiana nawyków żywieniowych i włączenie do niej produktów, które dobroczynnie oddziałują na organizm oraz aktywności fizycznej. 


Also published on Medium.

Skomentuj